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體驗會

如天空行雲般流暢如流水般自然,靈動是心自由的表述
亦是本質的體現既是心靈柔美的表達
也是舒緩身體的良方

NT$1,380

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描述

體驗會將可學習到

一、基本動作的練習
練習的方法人性化

(1)強調放鬆,通過放鬆來運動身體,而不是依靠暴力拉伸身體的肌肉,不會產生肌肉、筋骨受傷的情況。

(2)沒有硬性規定的難度動作,隨樂自由舞蹈,在娛樂中達到修身養性的效果。 基本動作是調節身體的工具、演變是基本動作的昇華、氣機運作是舞蹈的神韻 內在狀態是禪舞的心法,一個基本動作的演變就可以千變萬化!

二、氣息與動作合一的訓練
呼吸是禪舞里調養氣血最根本的工具,以養氣和練氣為基礎。 通過拉氣的訓練培養自然舒緩的呼吸習慣,提升學員的心靜、體松、氣固、神凝的身心修養。 通過動作和呼吸的相結合,讓動作隨著氣息自然升起,讓舞蹈自然流暢!

三、境
覺察外境,覺知內心。

體驗會

NT$1,380